занимаюсь дома
купила себе диск с танцами-аэробикой
уже освоила "экзотические танцы Раньи" и "Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки"
Думаю, что разницы большой особо нет, если ходить в зал к живому инструктору - только места больше.
Я свою меру знаю - когда на боках сзади в районе ребер получается валик из жира, ну складочки такие, значит, вес стал критическим. Слава Богу, за 2 недели этих валиков уже нет. Вот что значит ежедневные физические нагрузки )